Live stream preview
Variation flex_pointe #04
Pack été Vitale Flow
•
21m
Dans cette variation, l'ensemble du corps est travaillé.Le mouvement du pied et la position prise nous permet d'engager plus profondément les muscles.
Up Next in Pack été Vitale Flow
-
Variation ronds de jambe #05
Dans cette variation, le travail de la jambe est intense. Veillez à garder un centre bien tonique afin d'engager les muscles profonds lors du mouvements de ronds de jambe.
-
Variaition de battement #07
Cette variation nous permet de travailler les jambes et les fessiers. Des fessiers puissants aident au soutien du bas du dos et sont importants pour un alignement correct du plancher pelvien.
-
Variations de pliés #06
Dans cette variation, nous travaillons les quadriceps, les fessiers et les adducteurs dans notre objectif d'avoir des jambes fuselées. Dans tout le travail de jambe, on pense à maintenir le périné contracté et les abdos serrés 💪🏼
