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Variations de pliés #06
Pack été Vitale Flow
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14m
Dans cette variation, nous travaillons les quadriceps, les fessiers et les adducteurs dans notre objectif d'avoir des jambes fuselées. Dans tout le travail de jambe, on pense à maintenir le périné contracté et les abdos serrés 💪🏼
Up Next in Pack été Vitale Flow
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Classe jambes fessiers #02
Je vous propose ici un enchainement de variations: ronds de jambes, flex/pointe et battements. Grâce à cette classe vous pouvez faire une séance complète! Allez c'est parti!
