Live stream preview
Variation Flex_pointe #01
Pack découverte Vitale flow
•
17m
Dans la variation flex/pointe, il faut toujours penser à chercher l'étirement de la jambe au moment du travail du pied. On n'oublie pas de se grandir et de chercher l'allongement de la colonne.
Up Next in Pack découverte Vitale flow
-
Variation avec matériel #05 (ballon ...
Nous utilisons le ballon paille pour varier les mouvements de renforcement musculaire: pour les jambes, les fessiers et la ceinture abdominale.
-
Variation de port de bras #02
Dans cette variation consacrée aux bras et aux muscles du dos, étirez-vous pour vous sentir grandi, redressé, la sangle abdominale engagée.
-
Classe jambes fessiers #01
Je vous propose ici un enchainement de variations: matinale, battements et sirène. Grâce à cette classe vous pouvez faire une longue séance complète d'une heure! Allez c'est parti!
